Trang ChínhCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
Chủ Đề Mới
Chủ Đề
Lịch Sử
Đăng Tải
lich hoc ngay 07/10/2012
THAY ĐỔI PHÒNG HỌC NGÀY 28 & 29/09/2012
Điểm Thi Môn Thuế
Điểm Thi Kinh Tế Quốc Tế
Điểm trong lớp môn Thuế
PHONG THI NGAY 18/08/2012
THÔNG TIN KHẨN VỀ LỊCH THI
Điểm trong lớp môn Kinh Tế Quốc Tế
Bộ đề Kinh tế quốc tế - Đã sửa lại nhưng câu sai
Địa điểm học thể dục
Sat Oct 06, 2012 6:06 pm
Fri Sep 28, 2012 10:36 am
Mon Sep 10, 2012 9:40 pm
Mon Sep 10, 2012 9:30 pm
Fri Aug 17, 2012 1:08 pm
Fri Aug 17, 2012 10:58 am
Fri Aug 17, 2012 9:19 am
Mon Aug 13, 2012 5:09 pm
Sun Aug 12, 2012 9:25 pm
Fri Aug 10, 2012 9:35 am
loptruong
loptruong
nguyenphusy
nguyenphusy
Admin
loptruong
loptruong
Admin
Admin
Admin

Share | 
 

 Mẹo giữ “khoẻ mạnh” nơi làm việc

Go down 
Tác giảThông điệp
Admin
Admin
avatar

Tổng số bài gửi : 208
Join date : 14/06/2011
Age : 28
Đến từ : Long Xuyên - An Giang

Bài gửiTiêu đề: Mẹo giữ “khoẻ mạnh” nơi làm việc   Wed Jul 06, 2011 9:09 am

doanhnhansaigon.vn
1. Không gian làm việc kết hợp sự trang trí hài hoà

Hãy tạo cho mình một không gian và trang trí phòng làm việc theo sở thích để tạo hứng khởi làm việc hơnBạn có thể dành nhiều thời gian trong cuộc sống của mình tại bàn làm việc hơn bất cứ nơi nào khác, đó là lý do tại sao bạn nên bắt đầu trang trí nơi làm việc của mình. Hãy tạo cho mình một không gian và trang trí phòng làm việc theo sở thích để tạo hứng khởi làm việc hơn, tuy nhiên cũng nên giữ nó ở mức đơn giản và phù hợp với cơ quan của bạn.
2. Người bạn cùng cơ quan
Không có vấn đề gì nếu bạn tìm kiếm cho mình một người bạn phù hợp. Mối quan hệ với đồng nghiệp luôn cần giữ khoảng cách nhưng không có nghĩa là bạn không được kết thân với bất kì ai trong cơ quan. Hãy tìm hiểu và chọn lọc những ưu khuyết điểm của người bạn định chọn làm bạn. Có một người bạn thân cùng cơ quan sẽ giúp đỡ bạn rất nhiều trong công việc, giải toả được căng thẳng và thấy thú vị hơn khi đến nơi làm việc nhưng cũng cần cẩn thận trước khi bước tới một tình bạn đồng nghiệp quá nhanh để sau bạn lại hối tiếc khi chưa tìm hiểu kỹ.
3. Tăng cường vitamin D
Nếu bạn suốt ngày ôm đồm công việc trong cơ quan mà không ra ngoài thì hãy tự nhắc nhở bản thân rằng mặt trời vẫn đang chiếu sáng và cuộc sống tươi đẹp đang tồn tại bên ngoài các bức tường nơi làm việc. Đứng lên và ra ngoài hít thở khí trời đế tăng cường vitamin D, thư giãn và vận động dù chỉ vài phút để tránh những bệnh tật của dân văn phòng khi ngồi lâu cùng máy tính.
4. Tránh ăn uống theo cảm xúc
Nếu bạn mải mê công việc và chỉ ăn uống theo cảm xúc thì rất dễ tăng cân. Nhất là khi bên cạnh bàn làm việc lại toàn nước ngọt và đồ ăn vặt. Hãy tham gia chương trình giảm cân hoặc tập luyện thể dục. Ăn uống nên điều độ và có chế độ dinh dưỡng thích hợp để đảm bảo sức khoẻ của bạn.
5. Đốt cháy calo
Thời gian làm việc là cả một ngày dài thế nên hãy tranh thủ đứng lên, vươn vai và di chuyển. Nếu bạn không có điều kiện để tập thể dục thì những hoạt động như đi lại cũng giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ cũng như tinh thần của bạn không bị u mê và thoải mái hơn. Đi cầu thang bộ thay vì cầu thang máy, đến bàn đồng nghiệp trao đổi thay vì viết email, thư giãn trong phòng tắm, chạy bộ đến cửa hàng gần nhà mua đồ, chơi vật tay với bạn bè v.v… bất cứ điều gì được cho là vận động và thúc đẩy lưu thông máu.
6. Trung thực và cởi mở là thượng sách
Quy luật chung để phát triển sự nghiệp là giao tiếp cởi mở và trung thực trong công việc. Bởi bạn sẽ dành khá nhiều thời gian cho công việc và các đồng nghiệp nên nếu những thói quen khó chịu đeo bám bạn sẽ biến nơi làm việc thành nơi khó chịu, phiền lòng và tất nhiên sẽ ảnh hưởng đến chất lượng công việc.
7. Lịch trình hàng ngày
Cuối ngày làm việc bạn nên phác thảo một kế hoạch cho ngày mai, nhưng công việc nào cần hoàn thành trước, mục tiêu là gì, dọn dẹp bàn làm việc để tài liệu luôn gọn gàng và dễ tìm. Khi ngày mai bắt đầu một ngày mới làm việc bạn sẽ biết được mình nên làm gì, công việc nào cần giải quyết, không bị quên lãng và bàn làm việc gọn gàng bao giờ cũng kích thích trạng thái tinh thần bạn làm việc tốt hơn. Khi xong việc hãy đánh dấu chúng lại, bạn sẽ thấy hài lòng về những gì mình đã làm được.

Nguồn tin : http://doanhnhansaigon.vn/online/doanh-nhan/phong-cach-doanh-nhan/2011/05/1053750/meo-giu-khoe-manh-noi-lam-viec/
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://quantrikinhdoanh6.netgoo.org
 
Mẹo giữ “khoẻ mạnh” nơi làm việc
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» [Thắc mắc] Đăng ký tài khoản tại forum
» mọi người chia sẻ chút, TV Panasonic 21P99V mở máy khoảng 5phút thì bị lệch sang phải 1/4
» K+ từ chối xác nhận về khoản lỗ 1.800 tỷ đồng
» Đầu free HD S23 bị treo khi chạy khoảng 10 phút
» Chúc Mừng sinh nhật bác Sang.

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: Trang doanh nhân :: Kỹ năng trong kinh doanh-
Chuyển đến